يكشنبه ۳۰ مهر ۱۳۹۶
نوشیدنی های تابستانی که بمب انرژی هستند+ دستورالعمل
بسیاری از افراد اغلب گرفتن کاهش انرژی و خستگی در طول روز می شوند و این موضوع در فصول گرم تشدید می شود اما با نوشدین دو اسموتی تابستانی می توانید انؤزی خود را برای کار و فعالیت و حتی ورزش تامین کنید.

به گزارش سایت خبری زنان قم، اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می‌توان به عنوان میان وعده از آن استفاده کرد، اسموتی از مخلوط انواع میوه و سبزیجات تهیه می‌شود و برای تهیه آن به غذاساز یا مخلوط کن نیاز دارید.

ما به شما یک 2  اسموتی انرژی زا معرفی می کنیم که خواص و فوایدی زیادی برای سلامت بدن شما به دنبال دارد و با نوشیدن آن ها تمام انرژی مورد نیاز یک هفته خود را تامین کنید علاوه بر این ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی مورد نیاز به بدن شما می رسد.

این نوشیدنی های سالم حاوی سبزیجات بوده و در فصل گرم تابستان عطش و تشنگی شما را برطرف کرده و در طول روز با انرژی  شادابی می توانید به کار و فعالیت بپردازید همچنین در صورتی که اهل ورزش هستید و نیاز به یک نوشیدنی مفید و پر انرژی دارید حتما این نوشیدنی ها را امتحان کنید و ار ورزش کردن لذت ببرید.

ددد

نوشیدنی انرژی زا تابستانی

عناصر
     1 عدد ساقه کرفس
     نصف فنجان برگ کلم سبز خورد شده
   نصف فنجان برگ اسفناج خورد شده
     1 عدد سیب سبز
     1 عدد گلابی
     1 عدد خیار
     نصف  لیمو

دستورالعمل نوشیدنی انرژی زا تابستانی

همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و و روزانه یک لیوان از این اسموتی را بنوشید.

نوشیدنی بمب ویتامین تابستانه

عناصر

     1 فنجان شاتوت
     1 عدد کیوی پوست کنده
     1 پرتقال
     1 نارنگی

دستورالعمل نوشیدنی انرژی زا و بمب ویتامین C

 همه مواد را داخل مخلوط کن بریزید و و روزانه یک لیوان از این اسموتی را بنوشید.

 

 

 

 

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان
*نام و نام خانوادگي :

پست الکترونيکي :

*مطلب :
۱) نظراتی را که حاوی توهین، هتاکی و افترا باشد را منتشر نخواهد کرد .
۲) از انتشار نظراتی که فاقد محتوا بوده و صرفا انعکاس واکنشهای احساسی باشد جلوگیری خواهد شد .
۳) لطفا جهت بوجود نیامدن مسائل حقوقی از نوشتن نام مسئولین و شخصیت ها تحت هر شرایطی خودداری نمائید .
۴) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .
آخرين عناوين
پربازديدها
پربحث ترین ها