به گزارش سایت خبری زنان قم،کارشناسان به افرادی که میخواهند به تناسب اندام برسند، نوشیدن روزانه تا سه فنجان قهوه تلخ را توصیه میکنند.
این روزها اکثر کارخانه جات تولید کننده مواد غذایی و نوشیدنی از مقادیر بالای شکر و نمک درمحصولات خود استفاده میکنند، یکی از محصولات حاوی شکر، خامه و شیر خشک پودرهای قهوه آماده است که تحت تاثیر این مواد افزودنی به یک نوشیدنی مضر برای بدن تبدیل شده اند.
کارشناسان به افراد توصیه میکنند در صورتی که میخواهند به تناسب اندام برسند از قهوه تلخ استفاده کنند.
نتایج بررسی برروی عادات غذایی نود و سه هزار داوطلب نشان داده است که از بین داوطلبان آن دسته که در طول روز قهوه تلخ نوشیده اند کمتر از سایرین مبتلا به بیماریهای قلبی، دیابت نوع دو، مشکلات کبدی و چاقی شده اند.
نوشیدنی قهوه حاوی شکر و خامه دارای مقدار بالایی کالری است و در صورتی که روزانه چند فنجان از آن نوشیده شود میتواند سبب چاقی در فرد شود.
نتایج تحقیق در خصوص فواید نوشیدن قهوه تلخ بر کاهش وزن در مجله بین المللی اپیدمیولوژی در سال ۲۰۱۵ منتشر شده است.
یک فنجان قهوه تلخ با ۲ قاشق چای خوری شکر و یک قاشق خامه یا کرم حاوی ۶۹ کالری است و به این ترتیب افرادی که به طور متوسط حدود ۳ فنجان قهوه در روز مینوشند، حدود ۲۰۷ کالری اضافی جذب بدن خود میکنند که به تدریج باعث چاقی در آنها میشود.
نتایج مفید نوشیدن قهوه تلخ بر کاهش وزن حتی در موشهای آزمایشگاهی نیز موثر بوده است.
از انواع دیگر قهوه که برای لاغری استفاده میشود میتوان قهوه سبز را نام برد.
با وجود مفید بودن مصرف قهوه برای لاغری، کارشناسان توصیه میکنند افراد از مصرف بیش از حد قهوه به دلیل اثرات قوی کافئین بر بدن خودداری کنند، مصرف بیش از حد نوشیدنیهای حاوی کافئین میتواند سبب اضطراب، افسردگی، تپش قلب و بی خوابی در افراد شود.
- خواص قهوه تلخ برای لاغری
- خطر نارسایی کلیوی در کمین مصرف کنندگان مکملهای ورزشی/ عوارض قرص «کارنیتین»
- ۵ حرکت یوگای صورت برای کاهش چین و چروک+تصاویر آموزشی
- نسخه فلج مغزی را با آب درمانی بپیچید/ بهبود زندگی کودکان دچار فلج مغزی با آب درمانی
- نوشیدنی های تابستانی که بمب انرژی هستند+ دستورالعمل
- هله هولههای خوشمزه اما مضر/ این مواد غذایی ترشمزه را برای کودکان نخرید
- مصرف «قرصهای ضدبارداری» احتمال سکته قلبی را افزایش میدهد
- ترفندهایی ساده برای سریع به خواب رفتن+ اینفوگرافیک
- سازمان نظام پزشکی قدرت اجرایی و صنفی خود را از دست داده است
- نشانههای گرمازدگی در نوزادان را بشناسید
- سریعترین و موثرترین کپسول های لاغری طبیعی را بشناسید
- تاثیر استفاده مواد پلاستیکی در حمل مواد غذایی
- راهکارهایی عجیب برای مقابله با افکار منفی/اینفوگرافیک
- دفع سنگ كليه و پاكسازى بدن با دمنوش گياهى+دستورالعمل
- کشف راز خط خطیهایی که گوشه کاغذ میکشیم
- ارتباط مستقیم میزان نمک مصرفی در نان با ابتلای افراد به بیماری های قلبی
- ترفندهایی جالب برای حفظ سلامتی چشم/ اینفو گرافیک
- مصرف روزانه چای سیاه را هرگز فراموش نکنید/اینفوگرافیک
- آمپولهای تقلبی بوتاکس در بازار/ مراقب مواد بوتاکس غیرمجاز باشید
- اعصابتان را با این عرقیجات تقویت کنید
- 10 درصد از مرگومیرهای کشور به دلیل دیابت/ نقش آموزش در پیشگیری و کاهش هزینه دیابت
- فواید آب پرتقال+اینفوگرافیک
- با این عرقیجات سنگ کلیه تان را دفع کنید
- کنترل دیابت از اولویتهای اصلی حوزه سلامت است
- ناباروری و مشکلات حرکتی در کمین مصرف کنندگان مکمل ها/ خودسرانه نسخه نپیچید
- آشنایی با 8 بیماری شایع پوستی+ تصاویر
- با این عرقیجات مسکنهای طبیعی را به خانه ببرید!
- هیچ بیماری برای تشخیص و درمان سرطان به خارج کشور اعزام نمیشود
- بیماری درماتیت چگونه بروز میکند؟
- حتما انگور بخورید
- اگر به دنبال پوستی درخشان هستید، عین عرقیجات را بنوشید
- خرید دارو از طریق اینترنت ممنوع!
- توصیههای دقیقه نودی برای مادران باردار/مصرف میوه را فراموش نکنید
- کم خونی؛ عامل پنهان مشکلات قلبی در سالمندی/ فقر آهن را جدی بگیرید
- ترفندهایی برای خاموش کردن آتش دعوای زوجین
- جزئیات تولید واکسن آنفولانزای تخم مرغی ایرانی/درهای واردات واکسن بسته می شود
- نوشیدنیهای تابستانه که کام بیماریهای قلبی را تلخ میکند+ دستورالعمل
- ۲۰ درصد بار مراجعه به اورژانسها ناشی از عوارض دارویی است
- اسموتی هایی که حالتان را از این رو به آن رو می کند!
- کرم ضد آفتاب متناسب با پوست صورتتان را بشناسید
- چگونه برای «بیماران سرطانی» نسخه امید بنویسیم؟
- عکس/ طعم واقعی پاستا را اینگونه بچشید + دستورالعمل
- طرز تهیه کباب چنجه با سس سیر
- نوشیدن آب انار از شیوع چه بیماریهایی جلوگیری میکند
- چرا برخی از مردها خیانت می کنند؟
- نکات کمتر شنیده شده درباره ایدز/ علائم ابتلا به ویروس HIV در مردان
- علت و درمان عرق کردن کف دست
- راهکارهایی که درد را از مفاصلتان فراری می دهد
- این مواد غذایی دشمن آهن بدنتان هستند
- معجزه فلفل قرمز و روغن زیتون برای پر پشتی مو
- با مصرف این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید
- سنگ شکن های طبیعی کلیه و صفرا/ سنگهای مزاحم بدن را تار و مار کنید
- کشیدن روزانه یک سیگار هم کُشنده است
- درمان زکام با طب سنتی
- بلعیدن سوزن خیاطی توسط دختر بچه سه ساله بابلی+عکس
- هشدار درباره ویروسی شایع و خطرناک در زنان
- چگونه کودکی با اعتماد به نفس تربیت کنیم؟
- عادتهایی که به کلیهها آسیب میزنند
- نشانه های هشدار دهنده سرطان معده
- جسدی که بخاطر این طلسم تجزیه نمیشود +تصاویر
پست الکترونيکي :
*مطلب :
۲) از انتشار نظراتی که فاقد محتوا بوده و صرفا انعکاس واکنشهای احساسی باشد جلوگیری خواهد شد .
۳) لطفا جهت بوجود نیامدن مسائل حقوقی از نوشتن نام مسئولین و شخصیت ها تحت هر شرایطی خودداری نمائید .
۴) لطفا از نوشتن نظرات خود به صورت حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید .